نشریه الکترونیک نجد

عوارض ناشی از خواب زیاد

1.خستگی همیشگی و تمام وقت

2. خطر ابتلا به بیماری های

قلبی که خواب بیش از 9 ساعت ابتلا به این بیماری ها را تا 34% افزایش می دهد.

3. افزایش وزن، کم خوابی به میزان 27% و خواب زیاد به میزان 25% خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد.

4. خطر ابتلا به دیابت

5. کاهش تمرکز

6. مرگ زودرس، طبق مطالعات انجام شده خواب طولانی مدت باعث ابتلا به اضافه وزن، چاقی، التهاب در بدن و ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت و در نهایت مرگز زودرس می شود.

7. افسردگی که خواب زیاد و افسردگی می توانند علت و معلول هم باشند به این معنی که هم افسردگی منجر به خواب طولانی می شود و هم خواب بیش از حد ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.

دلایل خواب زیاد

1. عادات غیر اصولی مانند بیدار ماندن بیش از حد، انجام کارهای شیفتی، تغذیه نامناسب و محیط پر سر و صدا

2. وجود ناهنجاری های جسمی و بعضی بیماری ها

3. وجود مشکلات روحی، روانی مانند افسردگی، کمبود انگیزه، ترس از شکست. «ایرنا»

از معصوم علیه السلام پرسیده شد:چرامازیاد میخوابیم؟فرمودند چون زیاد آب میخورید .گفتند چرازیاد آب میخوریم ؟فرمودند چون زیاد غذا میخورید.

فصلنامه نجد شماره23بهار97